1. Gue Juga Nggak Mau Punya Trauma Kayak Gini. Text PDF Sejak kecil, kita sering dibuat merasa nggak berharga. Mungkin, karena dari kecil, apa pun yang kita lakukan, ternyata nggak bisa membuat orangtua kita bahagia, nggak bisa membuat mereka bangga, nggak bisa membuat mereka cukup. Perasaan bersalah yang nggak pernah hilang. Mungkin, dari tatapan mereka, dari cara mereka berbicara kepada

2. Gue Juga Nggak Mau Mental Issue Kayak Gini. Text PDF Bayangin kita punya satu hektar ladang. Tapi, banyak rumput liar yang tumbuh di ladang itu. Oke, kita anggap rumput liar sebagai akibat dari masa lalu kelam karena nggak pernah diurus. Akhirnya, banyak tumbuhan yang jelek, yang negatif, yang merugikan, yang menjadikan ladang ini nggak bisa dimanfaatin dengan baik. Jadi,

3. Gue Juga Nggak Tahu Harus Kasih Judul Apa Di Chapter Ini. Text PDF OKE. Kejadian negatif aja ternyata nggak cukup bikin seseorang memiliki trauma. Jadi, jangan gampang ngaku punya trauma kalau cuma pernah punya pengalaman negatif–karena itu bakal bikin kamu terhambat, padahal, sebenarnya, kamu sedang nggak terhambat, but your feelings manipulate you. Kita butuh beberapa variabel lagi. Variabel-variabel kunci

4. Gue Juga Nggak Mau Depresi Kayak Gini. Text PDF Sad mood. Kehilangan ketertarikan dalam menjalani hidup, kehilangan semangat, kehilangan daya hidup. Penurunan berat badan. Sulit tidur—tapi bukan susah tidur pas malem, ya. Lebih kayak terminal insomnia, misal tidur cuma 4 jam di pagi hari dan nggak bisa tidur lagi. Psychomotor slowness, jadi lebih lambat dalam berbicara dan bergerak dibanding

5. Gue Juga Nggak Mau Jadi Orang Negatif Kayak Gini, Tapi Keadaan Yang Memaksa Gue. Text PDF Kalau boleh gue simpulkan, cara mengasah skill supaya kita jadi orang yang optimis itu: Belajar fokus pada hal-hal positif, Kita biasa nyebutnya hunting the good stuff (berburu yang baik-baik). Jadi, kita berusa mencari hal baik apa yang bisa kita fokusin, like i said